Форум Лиги-17

Уверен, что большинство из вас сталкивались с такой вещью как ночной жор, и вы отлично знаете это чувство, когда после захода солнца в вас просыпается какой-то зверь, который готов сейчас же опустошить целый холодильник. А если в этот период своей жизни вы находились на диете или просто на дефиците, то потом вы наверняка с полной отдачей занимались самобичеванием.

Ночной жор — это не "случайный гость", вполне закономерная вещь, которую можно отследить и предсказать заранее. Происходит всё следующим образом.

Говоря простым языком, ресурс нашей с вами силы воли не бесконечен. Когда вы сидите на диете, то периодически у вас возникают порывы съесть что-то вредное или ненужное и вы их сдерживаете именно за счёт своей силы воли. Помимо того, что она расходуется вами, когда вам хочется что-нибудь сожрать, она расходуется и в обычной повседневной жизни.

Например:
вы хотели с кем-то поругаться в магазине, но сдержали себя "ради приличия" — расходуется сила воли;
вы хотели закончить телефонный звонок, но терпели пока на другом конце не положат трубку — расходуется сила воли;
вы хотели послать своего начальника, но не сделали это — расходуется сила воли;
вы хотели объяснить баристе, что он сделал фиговый кофе, но решили этого не делать — расходуется сила воли;
и так далее и так далее.

Всегда, когда у вас возникло какое-то внутреннее желание что-то сделать и вы его сдержали, расходуется сила воли. И по итогу к концу дня ваша сила воли закончилась и вы переходите в абсолютно животное состояние и раз вы хотите есть — вы едите, забыв о диете, обещаниях и своих клятвах. Это то самое чувство, когда "флягу срывает" и всё выходит из под контроля.

И чтобы такого не случалось нужно потакать большинству своих желаний, которые никому не нанесут вреда. Если вам захотелось прыгнуть в лужу и сейчас можно это сделать — прыгайте, захотелось послать кого-нибудь в магазине — посылайте и т.д. Поступая так, к концу дня у вас по прежнему будет оставаться в запасе то количество силы воли, которого будет достаточно, чтобы не дать ночному жору взять над вами верх.

P.S. Ходит слух, что если потакать большинству секундных порывов, то вдобавок и жизнь будет намного приятнее)